美白になりたい

くすみやしみのない白い肌は女性の憧れですよね。美白のもとになるお肌はメラニン色素の量で決まるといわれています。紫外線にあたると、メラニン色素が生成され、有害な紫外線からお肌を守ってくれます。人の皮膚は２８日周期で古い角質がはがれ、新しいキレイな皮膚が再生していきます。加齢や過度な紫外線をあびる事で、肌細胞が老化すると、この皮膚のターンオーバーが遅くなり、メラニンが皮膚に残ってしまい、しみやそばかす、しわの原因にもなります。いくら美白ケアをしていても、紫外線カットをしないと十分な美白効果は得られません。

日常生活のＵＶケアにはお肌にあまり負担をかけないＳＰＦ１５～２５程度の日焼け止めを使います。室内にいても窓からの紫外線は入ってきます。夏場はもちろんの事、冬場や曇りの日でも外出時は日焼け止めを使う方が良いでしょう。スキーや海に行く時はＳＰＦ３０～４０のものを使用し、紫外線からしっかりガードします。夏には、帽子や日傘は必需品となります。

毎日のスキンケアは基本ですが、睡眠不足や、食生活、ストレスを溜めないなど、生活習慣に気をつける事も大切です。美白効果の高い化粧品を選び、バランスのとれた食事を心がけ、水分をこまめに摂ります。ストレスを溜めない事は、ホルモンバランスを整え、自律神経のコントロールを促し、体の健康を保ちます。

シミ対策には、茶のしずく石鹸を使ってみてください。ビーグレンの美白ケアも話題になっているようです。